30 day squat challenge

Facebookon és egyéb helyeken egyre több 30 napos guggolás vagy hasprés kihívás kering. Az egyiket nemrég én is elkezdtem, de sajnos félúton abbahagytam. Viszont arra gondoltam, a blog jó motiváció lehet, hogy végigcsináljam az elejétől a végéig. A 30 napos guggolást választottam, mint a legtöbb nőnek, nekem is a comb és popsi a problémás terület :) Ma kezdem, tartsatok velem Ti is, együtt könnyebb lesz :)

És hogyan hogyan kell helyesen guggolni, azt itt találjátok:

Hajrá, sikerülni fog :)